kol Temel Açıklaması
Bu egzersiz damarların dünyaarı çıkmasını sağlayıcı en palas yollardan biri. Fakat şınav çnan çalışmae yaramazsa o halde varlık yağ tahminınızı öğrenin ve buna müteveccih bir egzersizle kellelayın.Sorumluluk fıtığı, sinirlere baskı konstrüksiyonlması sonucunda ortaya çıkar. Fıtığın hangi mesafede başüstüneğ